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Aerobic-Training
Aerobic-Training ist eines der wichtigsten Elemente für ein gutes Training. Wir wollen mit Energie trainieren und wir wollen, dass sie anhält. Es ist jedoch sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht möglich ist, Ihre Energie ohne Training zu nutzen. Viele Menschen, insbesondere Menschen, die sehr sitzend sind und nur einmal pro Woche Sport treiben, sind sich des Werts des Aerobic-Trainings nicht bewusst. Sie werden diese Nachricht nie hören. Sie sollten jedoch aus verschiedenen Gründen einen Plan zur Entwicklung Ihres aeroben Systems haben. Aerobic-Training kann auch als Krafttraining sowie als Aufwärmübung eingesetzt werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zum Aufwärmen. Eine gute Idee ist es, mit einem kurzen Aufwärmen zu beginnen und die Intensität des Aufwärmens schrittweise zu erhöhen, bis Sie sich bereit fühlen, ein Trainingsset durchzuführen. Sie können dies auf viele verschiedene Arten tun, aber um es interessant zu halten, müssen Sie in jeder Sitzung ein paar verschiedene Dinge tun. Auf diese Weise können Sie verschiedene Methoden zum Aufwärmen für verschiedene Situationen erlernen.
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