तनाव में कमी मैगज़ीन में - राज़ की सलाह

Stress क्या है?

Stress एक शारीरिक अवस्था है जिसमें आपका शरीर महसूस करता है कि आप असफल होने जा रहे हैं। यही कारण है कि हमें एक तनाव राहत उत्पाद की आवश्यकता है, लेकिन यह समझ में नहीं आता है कि इसका इलाज कैसे करें या इसका प्रबंधन कैसे करें। वास्तव में, तनाव से राहत देने वाला उत्पाद अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है। Stress कुछ लोगों के लिए एक अच्छी बात हो सकती है, लेकिन यह तथ्य कि तनाव के गंभीर लक्षणों वाले कई लोगों के पास उनकी समस्या का कोई समाधान नहीं है, उनके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी नहीं है। Stress से राहत देने वाले उत्पाद न केवल अप्रभावी हैं, बल्कि आपके तनाव की प्रतिक्रिया को बढ़ाकर नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।

सामान्य तौर पर Stress कई लक्षण होते हैं, लेकिन लक्षण तनाव से ही कुछ अलग हो सकते हैं जो उस समय हो सकता है जब आप तनाव निवारक का उपयोग कर रहे हों। यह निर्धारित करना अक्सर कठिन होता है कि स्थिति कितनी तनावपूर्ण है, क्योंकि तनाव एक निरंतर स्थिति है, और आपके पूरे जीवन को प्रभावित कर सकती है। Stress भी समय के साथ तीव्रता और आवृत्ति में बदल सकता है। तनाव के कुछ अधिक सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: चिंता

परिस्थितियों के आधार पर चिंता हल्के से लेकर चरम तक भिन्न हो सकती है, लेकिन वर्तमान या पिछले तनावपूर्ण घटना के दौरान तीव्र चिंता के रूप में महसूस किया जा सकता है। जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारा शरीर एंडोर्फिन, प्राकृतिक दर्द निवारक दवाइयाँ जारी करता है।

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