Sąnariai, ar verta pirkti? Skaitykite toliau!

Čia pateikiamos kelios dažniausiai pasitaikančios problemos:

Standumas ir „negyva“ laikysena (standi nugara) gali atsirasti dėl pervargimo ir sužeidimų. Svarbiausia, kad judėjimas būtų trumpas. (ty 1 minutė yra viskas, ko jums reikia) Tai viena iš problemų, apie kurias girdžiu. Daugelis žmonių treniravosi, kad būtų daugiau judrumo (laiko atžvilgiu), ir nesugebėjo pasiekti rezultatų, kurių tikėjosi. Mačiau tai daugelyje tinklaraščių, ir tai yra didžiulė judrumo bendruomenės problema. Atsakymas paprastas: padidinkite pakartojimų skaičių. Daugiau treniruotis mačiau, kad kuo daugiau sprogstamųjų medžiagų praleidžiate treniruoklių salėje, tuo didesnis smūgis ir didesnis greitis. (ty 4x4 x 4 = 12 pakartojimų)

Mano asmeninė treniruotė yra labai panaši į šį, atlieku daugybę apatinės kūno dalies judesių, tokių kaip pritūpimai, spaudimas stende, suraukimas ir nusileidimas, taip pat darau kelis labiau specializuotus judesius, pavyzdžiui, šokinėjimą virve, virvės prarają ir tempimą. Mano mokymai tikrai nėra pažengusi treniruočių programa. Aš tiesiog naudojuosi ta pačia bendra idėja, kad tobulėčiau. Aš tiesiog manau, kad verta pasistengti.

Kodėl jūsų atliekami pratimai padidina greitį? Manau, kad taip yra dėl to, kad kuo daugiau darai, tuo sunkiau dirbsi raumenis.

Paskutinės mūsų apžvalgos

Beezmax

Beezmax

Ina Stephenson

Kai kalbama apie sąnarių gerinimą, jūs neišvengiamai girdite apie Beezmax - kodėl? Jei manote, kad ...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Ina Stephenson

Flexa Plus Optima lengvai pasiekia mažiau sąnario problemų. Tai patvirtina ir daug laimingų vartoto...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Ina Stephenson

Kalbant apie sąnarių problemas, dažnai girdite apie Flexa Plus 2 kodėl? Jei perskaitysite naudotojų...

Populiarūs produktų atsiliepimai

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Ina Stephenson

Akivaizdu, kad faktai atrodo taip: „ Flexa Plus“ naujajame darbe stebuklai. Šią išvadą priima bent ...