Jeg anbefaler ikke produkter. Vær så snill, bare prøv dem ut, be om mitt råd om noen av dem og les anmeldelser.
Aerobic Training er et av de viktigste elementene i en god trening. Vi vil trene med energi, og vi vil at det skal vare. Det er imidlertid veldig viktig å huske at det ikke er mulig å bruke energien uten trening. Mange mennesker, spesielt folk som er veldig stillesittende og som kun trener en gang i uken, er ikke klar over verdien av aerob trening. De vil aldri høre denne meldingen. Du bør imidlertid ha en plan for å utvikle det aerobe systemet ditt av forskjellige årsaker. Aerob trening kan også brukes som en form for styrketrening, samt en oppvarming. Det er flere forskjellige måter å varme opp på. En god idé er å starte med en kort oppvarming, og gradvis bygge opp intensiteten til oppvarmingen, til du føler deg klar til å utføre et treningssett. Du kan gjøre dette på mange forskjellige måter, men måten å holde det interessant på er å gjøre et par forskjellige ting hver økt. På denne måten kan du lære forskjellige måter å utføre oppvarmingen på for forskjellige typer situasjoner.
Ina Stephenson
Når det gjelder spørsmål om motivasjon og ytelse, leser du også om 4 Gauge - hvorfor? Hvis man ser ...