совместный уход, впечатления пользователя через 3 недели | оценка + полезные советы

Вот некоторые из наиболее распространенных проблем:

Скованность и «мертвая» осанка (жесткая спина) могут быть результатом перетренированности и травм. Ключ должен держать движение коротким. (т.е. 1 минута - это все, что вам нужно) Это одна из проблем, о которой я слышу Многие люди тренировались для большей ловкости (с точки зрения времени) и не смогли получить ожидаемые результаты. Я видел это в многочисленных блогах, и это огромная проблема в сообществе по аджилити. Ответ прост: увеличьте количество повторений. Когда я делал больше тренировок, я видел, что со временем, проведенным в тренажерном зале, чем больше взрывчатых веществ вы получаете, тем больше отдачи и больше скорость, которую вы получаете. (т.е. 4x4 x4 = 12 повторений)

Моя личная тренировка очень похожа на это, я делаю много движений нижней части тела, таких как приседания, жим лежа, подтягивания и провалы, а также я делаю более специализированные движения, такие как прыжки через скакалку, выпады на веревке и становые тяги. Моя тренировка не совсем продвинутая программа обучения. Я просто использую ту же общую идею, чтобы поправиться. Я просто думаю, что это стоит усилий.

Почему упражнения, которые вы делаете, увеличивают скорость? Я думаю, что это связано с тем, что чем больше вы делаете, тем больше вы можете работать мышц.

Наши последние отзывы

Body Armour

Body Armour

Ina Stephenson

Всякий раз, когда речь идет о облегчении суставных заболеваний, вы часто читаете о Body Armour - по...

Flekosteel

Flekosteel

Ina Stephenson

Flekosteel в настоящее время рассматривается как секретное уведомление, но осведомленность в недавн...