Booster träning, resultat efter 5 veckor. Ett av de bästa…

Jag rekommenderar inga produkter. Snälla, prova dem, be om mina råd om någon av dem och läs mina recensioner.

Aerob träning

Aerobic Training är en av de viktigaste delarna i ett bra träningspass. Vi vill träna med energi och vi vill att det ska hålla. Det är dock mycket viktigt att komma ihåg att det inte går att använda din energi utan träning. Många människor, särskilt människor som är mycket stillasittande och som bara tränar en gång i veckan, känner inte till värdet av aerob träning. De kommer aldrig att höra detta meddelande. Du bör dock ha en plan för att utveckla ditt aeroba system av olika skäl. Aerob träning kan också användas som en form av styrketräning och som en uppvärmning. Det finns flera olika sätt att värma upp. En bra idé är att börja med en kort uppvärmning och gradvis bygga upp intensiteten i uppvärmningen tills du känner dig redo att utföra en träningssats. Du kan göra detta på många olika sätt, men sättet att hålla det intressant är att göra ett par olika saker varje session. På detta sätt kan du lära dig olika sätt att utföra uppvärmningen för olika typer av situationer.

De senaste yttrandena

4 Gauge

4 Gauge

Ina Stephenson

När det gäller frågan om motivation och prestanda, läser du också om 4 Gauge - varför? Om man titta...