வெளிப்படுத்தப்பட்டது: எடை இழப்பு

எனது இடுகைகளைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன். சில ஸ்பான்சர் செய்யப்பட்டவை, ஆனால் எனது மதிப்புரைகளின் வணிக ரீதியான பயன்பாட்டை நான் காணவில்லை. எனது மதிப்புரைகள் பக்கச்சார்பற்றவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அவை அவ்வாறு இல்லை. உங்களுக்காக வேலை செய்யும், கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருக்கும் தயாரிப்புகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ நான் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

எடை இழப்பு தயாரிப்புகளின் பின்வரும் பட்டியலில், பொருட்கள், ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் மற்றும் மதிப்புரைகள் உள்ளிட்ட ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் விளக்கங்களைக் காண்பீர்கள். எனது மதிப்புரைகளை நான் தொடர்ந்து புதுப்பிப்பதால் இது மிகவும் தற்போதைய பட்டியல். ஒரு குறிப்பிட்ட எடை இழப்பு தயாரிப்பு பற்றி நீங்கள் படிக்க விரும்பினால், எனது தயாரிப்பு மதிப்பாய்வின் "பொருட்கள்" பகுதிக்கு கீழே உருட்டவும். ஒரு தயாரிப்பு வாங்குவதற்கு முன்பு நான் என்ன எழுதியுள்ளேன் என்பதை மக்கள் எளிதாக சரிபார்க்க ஒரு "விமர்சனம்" பகுதியையும் சேர்த்துள்ளேன். மிக சமீபத்திய தயாரிப்பு படங்களையும் நீங்கள் காண்பீர்கள். எடை இழப்பு முயற்சிகளில் மற்றவர்கள் என்ன பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், அவர்களின் கருத்துகளைப் பாருங்கள். ஒரு தயாரிப்பு வாங்க, இணைப்பைக் கிளிக் செய்து வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். தயாரிப்பு லேபிளைப் படிப்பது மிகவும் முக்கியம். தயாரிப்புகளின் பொருட்களைப் படிப்பதில் இருந்து நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம். மிக முக்கியமாக, தொகுப்பைப் படியுங்கள்.