வெளிப்படுத்தப்பட்டது: தசைகள் உருவாக்க

உங்களை பலப்படுத்த சந்தையில் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன.

கூடுதல் பற்றி தவறான தகவல்களும் உள்ளன. இங்குள்ள அனைவருக்கும் என்னால் உதவ முடியாது, நான் "மக்களுக்கு உதவ" விரும்பவில்லை. எனக்கு ஒரு சிறிய பின்னணி. நான் கிட்டத்தட்ட 30 ஆண்டுகளாக ஒரு போட்டி லிஃப்டர் மற்றும் பாடிபில்டர். பல ஆண்டுகளாக நான் பல்வேறு ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் தசைக் கட்டட சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளிட்ட பல கூடுதல் பொருட்களில் என் கைகளைப் பெற்றுள்ளேன். நான் ஒரு ஆரோக்கிய நட்டு, நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய மற்றும் எடுக்கக் கூடாத அனைத்தையும் நான் சொல்லத் தொடங்கப் போவதில்லை. நான் உங்களுக்குச் சொல்லும் கூடுதல் பொருட்கள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், சில உங்களுக்கு மோசமானவை. "சிறந்தது" என்ன என்பதை நான் எடுத்துக்கொள்கிறேன். இது ஒரு செய்முறை புத்தகம் அல்ல. ஆகவே என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை என்றால், வேலை செய்யப் போவதில்லை. ஆனால் பல ஆண்டுகளாக எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸும், உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு முறை மட்டுமே இல்லாமல் வெற்றிகரமாக வெற்றி பெற்றவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். அவர்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுடன் பணியாற்றவோ அல்லது கூடுதல் பொருள்களைப் பயன்படுத்தவோ அல்லது அதைச் செய்ய ஒரு துணைப் பொருளைப் பயன்படுத்தவோ இல்லை. கூடுதல் பொருட்கள் "விலை உயர்ந்தவை" என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் அவை இல்லை. இந்த நாட்களில் நீங்கள் ஒரு டாலருக்கு ஒரு சூப்பர் சந்தையில் அவற்றைப் பெறலாம்.