வெளிப்படுத்தப்பட்டது: மன அழுத்தம் - இதுதான் உண்மை!

Stress என்றால் என்ன?

Stress என்பது ஒரு உடலியல் நிலை, அதில் நீங்கள் தோல்வியடையப் போகிறீர்கள் என்று உங்கள் உடல் உணர்கிறது. இதனால்தான் எங்களுக்கு மன அழுத்த நிவாரண தயாரிப்பு தேவை, ஆனால் அதை எவ்வாறு நடத்துவது அல்லது நிர்வகிப்பது என்று புரியவில்லை. உண்மையில், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தயாரிப்பு நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். Stress சிலருக்கு ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கலாம், ஆனால் மன அழுத்தத்தின் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்ட பலருக்கு அவர்களின் பிரச்சினைக்கு தீர்வு இல்லை என்பது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவாது. Stress நிவாரண தயாரிப்புகள் பயனற்றவை மட்டுமல்ல, உங்கள் மன அழுத்த பதிலை அதிகரிப்பதன் மூலமும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

Stress பல அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் மன அழுத்த நிவாரணியைப் பயன்படுத்தும் நேரத்தில் ஏற்படக்கூடிய ஒன்றுக்கு அறிகுறிகள் மன அழுத்தத்திலிருந்து மாறுபடும். நிலைமை எவ்வளவு மன அழுத்தமாக இருக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க பெரும்பாலும் கடினமாக உள்ளது, ஏனென்றால் மன அழுத்தம் ஒரு தொடர்ச்சியான நிலை, இது உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும். Stress காலப்போக்கில் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணிலும் மாறக்கூடும். மன அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில: கவலை

பதட்டம் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து லேசானது முதல் தீவிரமானது வரை மாறுபடும், ஆனால் நிகழ்காலத்திலோ அல்லது கடந்த கால மன அழுத்த நிகழ்விலோ தீவிர கவலையாக உணர முடியும். நாம் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, நம் உடல் எண்டோர்பின்கள், இயற்கை வலி நிவாரணி மருந்துகளை வெளியிடுகிறது.

சமீபத்திய சோதனைகள்

CalMax

CalMax

Ina Stephenson

CalMax நீண்ட காலத்திற்கு மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த CalMax ஒன்றாக CalMax, ஆனா...