انكشاف: بوسٹر ورزش - سچ تو یہی ہے!

میں کسی بھی مصنوعات کی سفارش نہیں کر رہا ہوں۔ براہ کرم ، بس ان کو آزمائیں ، ان میں سے کسی کے بارے میں میرا مشورہ طلب کریں اور میرے جائزے پڑھیں۔

ایروبک ٹریننگ

ایروبک ٹریننگ ایک اچھی ورزش کا سب سے اہم عنصر ہے۔ ہم توانائی کے ساتھ تربیت کرنا چاہتے ہیں ، اور ہم چاہتے ہیں کہ یہ قائم رہے۔ تاہم ، یہ یاد رکھنا بہت ضروری ہے کہ تربیت کے بغیر اپنی توانائی کا استعمال ممکن نہیں ہے۔ بہت سارے لوگ ، خاص طور پر ایسے افراد جو بہت گستاخانہ ہیں اور جو ہفتے میں صرف ایک بار ورزش کرتے ہیں ، وہ یروبک تربیت کی قدر سے واقف نہیں ہوتے ہیں۔ وہ یہ پیغام کبھی نہیں سنیں گے۔ تاہم ، آپ کو مختلف وجوہات کی بناء پر اپنا ایروبک نظام تیار کرنے کا منصوبہ بنانا چاہئے۔ ایروبک تربیت طاقت کی تربیت کی ایک شکل کے ساتھ ساتھ وارم اپ کے طور پر بھی استعمال کی جاسکتی ہے۔ گرم کرنے کے کئی مختلف طریقے ہیں۔ ایک اچھا خیال یہ ہے کہ ایک مختصر وارم اپ کے ساتھ آغاز کریں ، اور آہستہ آہستہ وارم اپ کی شدت کو بڑھاؤ ، جب تک کہ آپ تربیت کا سیٹ انجام دینے کے لئے تیار محسوس نہ کریں۔ آپ یہ بہت سے مختلف طریقوں سے کرسکتے ہیں ، لیکن اس کو دلچسپ رکھنے کا طریقہ یہ ہے کہ ہر سیشن میں کچھ مختلف چیزیں کریں۔ اس طرح ، آپ مختلف قسم کے حالات کے لئے گرم جوشی کو انجام دینے کے مختلف طریقے سیکھ سکتے ہیں۔

تازہ ترین آراء

4 Gauge

4 Gauge

Ina Stephenson

4 Gauge ساتھ کسٹمر کا تجربہ - کیا حوصلہ افزائی اور کارکردگی میں اضافہ میں اضافہ ہوا تھا واقعی مطالع...