انكشاف: musculature کے - سچ تو یہی ہے!

آپ کو مضبوط بنانے کے لئے مارکیٹ میں بہت ساری مصنوعات موجود ہیں۔

سپلیمنٹس کے بارے میں بھی غلط معلومات کی ایک بہت بڑی مقدار ہے۔ میں یہاں ہر کسی کی مدد نہیں کرسکتا اور میں "لوگوں کی مدد کرنے" کے خواہاں نہیں ہوں۔ مجھ پر ایک چھوٹا سا پس منظر۔ میں تقریبا 30 سالوں سے مسابقتی چور اور باڈی بلڈر رہا ہوں۔ کئی سالوں میں ، میں نے بہت سے سپلیمنٹس ، جن میں مختلف اسٹیرائڈز اور پٹھوں کی بلڈنگ سپلیمنٹس شامل ہیں ، پر ہاتھ کھینچ لیا ہے۔ میں ہیلتھ نٹ ہوں اور میں آپ کو وہ سب کچھ بتانا شروع نہیں کرنے جا رہا ہوں جو آپ کو لینا چاہئے اور کیا نہیں لینا چاہئے۔ میں صرف یہ بتانے جارہا ہوں کہ میں نے کن ضمیمہ جات کو موثر پایا ہے اور کچھ آپ کے لئے برا ہیں۔ اور میں آپ کو بھی "بہترین" سمجھنے پر اپنا فائدہ دوں گا۔ یہ نسخہ کتاب نہیں ہے۔ لہذا اگر مجھے یقین نہیں ہے کہ کام کرنے والا کیا ہے یا نہیں ، تو اسے نہ لیں۔ لیکن میں چاہتا ہوں کہ آپ جان لیں کہ ایسے لوگ ہیں جو سالوں اور سالوں تک بغیر کسی اضافی خوراک ، صرف ورزش اور غذا کے ساتھ کامیاب رہے ہیں۔ انہیں غذائیت کے ماہرین کے ساتھ کام کرنے یا سپلیمنٹس کا استعمال کرنے یا اس کے ل or ضمیمہ استعمال کرنے کی ضرورت نہیں تھی۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ سپلیمنٹس صرف "مہنگے" ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ نہیں ہیں۔ ان دنوں آپ انہیں ایک سپر مارکیٹ میں لگ بھگ ایک ڈالر کے ل. حاصل کرسکتے ہیں۔